Author: admin
Återhämtning för cyklister
On juli 6, 2017 by adminÅterhämtning är en lika viktig del av träningen som själva cykelturerna är. Om man bara tränar och aldrig låter kroppen vila och återhämta sig, leder det i längden till att musklerna bryts ned, att man blir svag och sjuk (eftersom immunförsvaret försämras) och att risken för att drabbas av skador under träningarna ökar. Hur återhämtar
Barnets första cykel
On juni 20, 2017 by adminDet är ett viktigt ögonblick i ett barns liv när hen får sin första riktiga, tvåhjulade cykel; det är en symbol för att man blivit ”stor”, samtidigt som man ska börja lära sig att cykla, en förmåga man kommer att ha glädje av hela livet. När man ska välja cykel till sitt barn ska man
Hälsofördelar med motion och cykling
On mars 19, 2017 by adminHälsofördelar av motion Att motionera är livsviktigt. Kroppen är gjord för rörelse och det innebär stora hälsofördelar med regelbunden träning och vardagsmotion. En vuxen person rekommenderas att röra sig minst 150 minuter i veckan vilket motsvarar 2,5 timmar. Ägnar man sig åt högintensiv motion ska man röra sig minst 75 minuter. De fysiska effekterna av
Cykla på vintern
On januari 10, 2017 by adminCykling till jobbet är en perfekt vardagsmotion som är enkel, smidig och dessutom sparar pengar. Varje år blir pendlarcyklisterna fler och fler. Stora delar av året är cyklingen enkel och behaglig, ofta går det att cykla i vanliga kläder om man har kort avstånd till jobbet. Många arbetsplatser erbjuder idag dusch och omklädningsmöjligheter samt även
Cykla runt Vättern
On december 6, 2016 by adminVätternrundan- en del av en svensk klassiker Det största cykelloppet i Sverige är Vätternrundan. Varje år, helgen före midsommar, cyklar tusentals cyklister den 300 km långa rundan runt Vättern. Start och mål för Vätternrundan finns i Motala. Loppet ingår som en av motionsgrenarna i ”En svensk klassiker”. Övriga grenar i klassikern är skidor, simning och
Balans med springcykel
On september 20, 2016 by adminAtt lära sig cykla är roligt och en bra kunskap att ha med sig. Många är de föräldrar som sprungit bakom barnets cykel och hållit i pakethållaren för att därefter släppa och stolt se barnet vingla iväg på alldeles egen hand. Lite som att se en fågelunge flyga ur boet för första gången. Förmågan att
Bli en cykelpendlare
On augusti 28, 2016 by adminEtt enkelt sätt att få in den nödvändiga motionen i vardagen är att cykla till jobbet. Flertalet undersökningar har visat att cykeln oftast vinner tidskampen mot både bilen och kollektivtrafiken. Det går helt enkelt snabbare att cykla än att använda andra färdsätt till jobbet. Hur blir man en cykelpendlare? För att komma över tröskeln och
Störtlopp på cykel
On juli 20, 2016 by adminDet finns många olika sportgrenar inom cyklingen. En speciell variant av cykling som brukar kallas störtlopp på cykel är downhillcykling. Sporten går helt enkelt ut på att man ska cykla nedför en backe på kortast möjliga tid. Ofta körs downhill sommartid på fjällbackar. Därför förekommer också en hel del hinder och svårigheter naturligt som t.ex.
Slow roll – social cykling
On maj 26, 2016 by adminSlow roll är ett socialt sätt att cykla på och är ett fenomen som spridits från USA till Sverige. Enkelt kan det sägas att Slow Roll är frivillig men organiserad, långsam cykling i grupp. Alla får och kan vara med, ung som gammal, och farten anpassas så att alla kan hänga med. Arrangemang med slow